秋の紅葉のイメージが強いイチョウですが、実はイチョウ葉のエキスは漢方でも使われる程人気だそうです。

なので、イチョウ葉エキスの成分や、記憶力やうつ、耳鳴りなどへの効果や効能、副作用も知りたいのではないでしょうか。

それから、イチョウ葉エキスをサプリとして摂る方法で飲み合わせのポイントや飲むタイミングも気になりますよね。

そこで今回は、イチョウ葉エキスの効能と副作用、また、飲み合わせや飲むタイミングなどについても詳しくお伝えしていきます。

イチョウ葉エキスの効能や副作用は？

イチョウは実は、約2億5千万年前から地球に存在し、中国では何千年ものあいだ、記憶力を回復させる目的や、呼吸困難の改善目的で漢方の一種として使用されてきました。

そんなイチョウの葉っぱのエキス「イチョウ葉エキス」には、ケルセチンやケンフェロール、プロアントシアニジンといった多数のフラボノイドとギンコライドという物質が含まれていて、これらには血管拡張作用、動脈硬化の改善、鎮痙作用、血糖値正常化など多彩な働きがあるそうです。

そして、イチョウ葉エキスの主な効果・効能は血流改善といわれていて、特に脳や毛細血管の血行が大変良くなることから、認知症の方の記憶力改善や高血圧、耳鳴り、神経痛、うつ病、頻尿、冷え性、アレルギー、花粉症の改善にも効果が期待できるそうです。

その中でも注目すべきは脳の血行改善で、脳の血流が良くなるため集中力が増すことから、受験生やビジネスマンなどが集中して頭を使うときにイチョウ葉エキスを摂ることも効果的と言われています。

副作用は？

イチョウ葉エキスは適切な量を守って摂取していれば副作用の心配はないのですが、稀に、胃腸の不調、頭痛、めまい、動悸、便秘、皮膚アレルギー反応、吐き気、落ち着かなくなる、小さな切り傷でも出血が多くなるといったことが報告されています。

そのため、イチョウ葉エキスを摂取しはじめて、何か変だなと感じる場合は、ただちに摂取を中止し、専門家に相談した方が良いでしょう。

それに、これから手術を受ける予定のある方などは出血がひどくなることがあるため、イチョウ葉エキスの摂取はしばらく控えた方が良いですし､妊娠中や授乳中の方は安全性が確立されていないため、摂取しない方が良いようです。

また、イチョウ葉エキスは医薬品との併用に気をつけなければならず、血流を促進させる働きがあることから、抗血小板薬、抗血液凝固薬を服用中の方は注意する必要があります。

それに、インスリンの作用に影響を与える場合もあるため、糖尿病を患っていてインスリンのコントロールを行っている方も注意が必要です。

また、抗てんかん薬の作用に影響を及ぼすという報告もあるそうなので、これらの医薬品との併用には注意し、思い当たることがある方は事前に医師に相談してから飲み始めると良いそうです。

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イチョウ葉エキスを飲むタイミングは？

イチョウ葉エキスは1日120mgが目安の摂取量とされており、体内でのピークは摂取してから約1時間後で、一部体内にとどまる成分以外は排出されてしまいます。

そして、1日に120～240mgを数回に分けて摂取し、体内での有効成分のレベルを平均して保つことが、イチョウ葉エキスの効果を最も得られやすい摂取方法と言われています。

そのため、過剰摂取に気をつけつつ、1日の間で満遍なくタイミングを設けて、毎日継続して飲むことをオススメします。

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イチョウ葉エキスの効果的な摂取方法として、飲む量や飲むタイミングも重要ですが、不要な健康被害を受けないためにも、商品の製造元や販売元が信頼できるところかどうかということがポイントになります。

でも、イチョウ葉エキスのサプリは国内にはあまりなく、海外製のものが多いので、どう選んだら良いか分からないですよね。

そこでオススメなのが、安全性が高く、効果の確かな製品を購入できるインターネットの個人輸入代行サイトでSwanson社の「ギンコ・ビローバ24%」を購入する方法です。

そしてこちらでは、イチョウ葉エキスを有用成分とするギンコ・ビローバが120錠入って1本あたり1,079円で購入でき、6本だと5,147円になるそうなので、とってもお買い得ですよね。

でも、そもそも初めてインターネットの個人輸入代行サイトを利用する方は無事に購入ができるか不安になってしまうのではないでしょうか。

そんな中、口コミをチェックすると、皆さんが無事に購入でき安全に使えていることが分かり、効果についてもしっかり出ていることが伝わると思います。

というわけで、イチョウ葉エキスのサプリが気になる方はぜひこの機会に口コミをチェックして買ってみて下さいね。

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