カフェインサプリの筋トレなどへの効果と副作用!飲み合わせも

コーヒーや紅茶など、カフェインが持つパッと目が覚めて眠気から覚醒する作用にいつもお世話になっている方は多いのではないでしょうか。

そんなカフェインの成分をサプリで摂れるカフェインのサプリには、筋トレやダイエットに効果があるそうなので、そうした効果や副作用、薬局などで買えるおすすめ製品について知りたいのではないでしょうか。

それから、カフェインのサプリの飲み合わせについても気になりますよね。

そこで今回は、カフェインのサプリの筋トレなどへの効果と副作用、また、飲み合わせの注意点についても詳しくお伝えしていきます。

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カフェインのサプリの効果や副作用は?

寝不足なのに、運転前や大事な商談の前など、どうにかして眠気を覚まさなければならない状況ってけっこうありますよね。

そして、コーヒーや紅茶はこうした眠気や倦怠感、頭痛などに著しく効果があると認められているので、毎日のようにお世話になっている方が多いのではないでしょうか。

でも、コーヒーや紅茶の味が苦手だったり、飲むとお腹がゆるくなってしまったりといったように、意外とドリンクで摂ることができない方もいますよね。

そんな方にもオススメなのが、カフェインをサプリで摂る方法で、サプリであればドリンクで摂るのに比べて体への害も少なく、眠気覚まし以外にも次のような色々な効果が期待できるそうなんです。

・ 覚醒効果

・ 利尿作用

・ 鎮痛作用

・ 筋肉収縮効果

・ 脂肪燃焼効果

・ 消化促進作用

・ アルツハイマー病発症率低下

・ パーキンソン病予防

・ アルコール性肝硬変の予防

・ 記憶の神経細胞の増強

・ 痛風予防

・ 糖尿病予防

・ B型肝炎発症予防

・ 口臭予防

どうでしょう?

かなり驚きの効果ですよね。

そして、筋肉収縮効果があることで筋トレをしている方のボディメイクの効率化にも良いですし、脂肪燃焼効果があるのでダイエットをしている方にもオススメです。

さらに、脳細動脈の収縮のような交感神経興奮様作用があり、腎臓が老廃物を尿へ排出する能力が増大しますので、カフェインも体内で代謝されて主に尿酸となって尿とともに排泄されるそうなので、老廃物を蓄積したくない女性にとっても嬉しい効果なのではないでしょうか?

カフェインのサプリに副作用はないの?

カフェインのサプリは医薬品ではないので副作用はないのですが、用法や用量を守らず、過剰摂取をすると、

・ カフェイン中毒

・ 動悸が激しくなる

・ 興奮状態になったり神経質になる

・ 鼓動が速くなり、息苦しくなる

といった症状が見られるようなので、必ず安全な範囲で摂るようにしましょう。

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飲み合わせのポイント

カフェインのサプリは、1日200mgを目安の摂取量として、1日1回、または分けて飲むと良く、眠気を覚ましたいタイミングや、筋トレをする前などに少し時間を空けて摂ると効果が得やすいようです。

そして、カフェインのサプリに限らずどんなサプリや医薬品でもそうですが、コーヒーや紅茶などカフェインの入ったドリンクと一緒に摂ると効果が半減してしまうので、水と一緒に摂るようにしてください。

カフェインのサプリのおすすめ商品は?通販で購入できるものも

カフェイン入りのサプリは、実はまだ国内ではメジャーではなく、少なくともそれを主成分としているサプリはないようなので、薬局などでは購入することができません。

そこでオススメなのがインターネットの個人輸入代行サイトの「オオサカ堂」で「カフェインパワー」200mgを購入する方法です。

こちらは、100錠入って1本あたり最安値が1,001円で、6本買うと5,109円といったように、まとめ買いでさらにお買い得になる製品です。

しかも、1錠あたりカフェインが200mg含まれているので、1日1回飲むだけで良いのも楽ですよね。

でも、そもそも初めてインターネットの個人輸入代行サイトを利用する方は無事に購入ができるか不安になってしまうのではないでしょうか。

そんな中、オオサカ堂は創業20年の実績がありますし、口コミをチェックすると、皆さんが無事に購入でき安全に使えていることが分かり、効果についてもしっかり出ていることが伝わると思います。

というわけで、カフェインのサプリならオオサカ堂で購入するのがオススメなので、気になる方はぜひこの機会にオオサカ堂のサイトで口コミをチェックして買ってみて下さいね。

カフェインのサプリをオオサカ堂で見てみるならコチラ!

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