ダイエットに詳しい方の間で話題なギムネマは、正式名をギムネマシルべスタといって、甘い物が大好きでなかなかダイエットができない方にもオススメなのだそうです。

なので、ギムネマシルべスタのダイエットや糖尿病、血糖値などへの効果や副作用について知りたいのではないでしょうか。

それから、ギムネマシルべスタのサプリで食後など飲むタイミングや摂取量についてや、DHCのサプリの口コミなどについても気になりますよね。

そこで今回は、ギムネマシルべスタの効果と副作用や摂取量、また、飲むタイミングなどについても詳しくお伝えしていきます。

ギムネマシルべスタの効果と副作用は？

ダイエットをしたいのはやまやまだけど、甘い物が大好きで食べたい気持ちを抑えることができず、何度もダイエットに挫折しているという方は多いですよね。

ギムネマシルべスタとは、そんな甘い物が大好きな方にもオススメのダイエットサポート成分ですが、元々はインド原産のつる性の植物で、ギムネマシルべスタの葉っぱは糖尿病の民間薬として200年以上にわたって使われてきているそうです。

そして、ギムネマシルべスタの葉に含まれているギムネマ酸は、食前に摂ることで腸で働き、腸から糖が吸収されるのを抑制するという臨床試験結果も出ていて、腸管で吸収されなかった糖質は体の外へと排出され、ダイエットにも効果的です。

さらに、食事をすると血糖値が上昇し膵臓からインシュリンが分泌されますが、糖尿病の場合は食後に異常にインシュリンを分泌させるために高血糖を起こす中で、ギムネマシルべスタを摂取すると急激な血糖値の上昇を妨げることができるそうです。

このように、ギムネマシルべスタはダイエット、糖尿病、血糖値上昇の予防など様々な効果が期待できるスーパーフードで、好きなものを食べても痩せる効果が期待できるということになるので、甘い物につい手が伸びてしまう方でもチャレンジできそうですよね。

副作用の心配はないの？

ギムネマシルべスタは天然のハーブなので、基本的には安全性が高いのですが、その効果の高さの反面、次のような副作用の心配はあるそうです。

・ お腹の張り

・ おならが出やすくなる、または腹痛や下痢が出る

・ 小腸における鉄分の吸収を阻害する

このように、お腹に影響が現れることが多いらしく、ほとんどの方が「便秘が改善された」と感じるようですが、中には下痢になってしまう方もいるので、あまりにひどい場合はサプリの摂取量のコントロールが必要になりますね。

それから、もっと怖いのは、ギムネマシルべスタが糖質をカットする時に本来は摂取したい鉄分の吸収まで阻害してしまうことです。

これによって貧血などの症状が出る可能性もあるので、ギムネマシルべスタの摂取量をコントロールするか、鉄分のサプリを併用するなどのケアが必要になります。

ギムネマシルべスタサプリの飲むタイミングや摂取量は？

ギムネマシルべスタを使った市販品には、錠剤や粒、葉っぱの乾燥品、お茶などがあるのですが、サプリとして摂取するのであれば1日あたり200mgまでを摂取量の目安とすると良いそうです。

そして、ギムネマシルべスタは摂取した後に甘味を感じなくなる効果があるので、食事は普段通り楽しんでから食後に摂取すると良いそうです。

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DHCのギムネマシルべスタのサプリの口コミは？

好きなものは食べて痩せられるなんて、なんだか嘘みたいな成分のように聞こえますが、本当に効果はあるのか、国内のギムネマシルべスタのサプリで売れ筋のDHCの商品を使った方の口コミをチェックしていきましょう。

・ さくさく様/女性/20歳

もちろんこれだけの使用で痩せた訳ではないですが、食べる前か直後にギムネマ飲むと体重が一切増えません。

甘いもの向きみたいですが炭水化物とかでも増えないです。

気休め程度かな…飲み忘れたりすると増えるのでやはり飲んだほうが安心。

・ 秋様/男性/35歳

元々糖質をあまり食べない生活をしていましたが、飲み会などの際にどうしても糖質・炭水化物を採ることがあるので、そういった時事前に飲んでおくようにしていました。

体感としては炭水化物を採った時に血糖値がカーンと上がる感じは多少抑制されているのかな？といったところ。

これだけで痩せるというものではないですが、食事内容の改善や運動を組み合わせれば効果はありそうです。

・ ま様/女性/26歳

炭水化物や甘いものが好きで、難消化性デキストリンと合わせて飲みましたが、私には特に効果を感じることはできなかったです。

思えばサプリメントに頼らずとも、運動していた頃が一番痩せてたので、地道にランニングで減らしていこうかなと…

・ あや様/女性/29歳

甘い物が好きなので食べ過ぎた時だけ飲んでましたが痩せるというよりは、肌荒れなどに良いかなと思って飲んでたので体重の変化が無くても気にしてません。

肌荒れが少なくなった気がします。

その後、運動して痩せました。

サプリだけでは大きな変化はないと思います。

・ シータ様/女性/20歳

昼ごはんと夜ご飯の前に服用していました（昼夜共に糖質控えめ）

痩せるというよりは、糖質の吸収を抑えてくれるものなので、暴飲暴食をしたらそりゃ太ります。

あくまでサポートです。

効果を感じられているのでずっと飲み続けています。

これからも愛用決定です。

・ ああああ様/40歳/女性

体重だけではなく、便秘解消や寝覚め、むくみ解消にも全く変化は見られませんでした。

便秘解消なら、私にはスーパーで売ってる普通の昆布茶の方がよっぽど効きます。

もともと甘いものやお酒をほとんど採らず、ひたすら運動不足なだけなので、効果が出にくかったのかもしれません。

・ あさ様/26歳/女性

5か月ぐらい炭水化物や甘いものを食べる前に飲んでますが、体重は増減なしです。

これも飲んで、夕食の炭水化物も減らして、お菓子も減らしていますが、全然痩せませんね。

向いている体質とそうでない体質があるかもしれません。

もうちょっと続けてみます。

（出典：＠コスメ）

いかがでしょうか？

人気のDHCのサプリでも、効果のあるなしには個人差がありますし、ギムネマシルべスタはあくまで糖質の吸収を抑えるだけのものなので、暴飲暴食をしてしまったら痩せることはできないですし、運動をしないと具体的に体重が落ちることはないようです。

ギムネマシルべスタのサプリでオススメなのはコチラ！

国内で売れているDHCのギムネマシルべスタサプリでも今ひとつ効果が感じられない方がいるようだったので、どうかな…と悩んでいる方にも自信を持ってオススメできるのがサプリの本場アメリカSwanson社の「ギムネマシルべスタ」400mgです。

こちらの商品はインターネットの個人輸入代行サイトで販売されていて、ギムネマシルべスタ400mgが100錠入って1本あたり1,429円で、2本だと2,196円になりますし、さらにまとめ買いをすると安くなるので長く続けたい方にぴったりです。

ただ、初めてインターネットの個人輸入代行サイトを使う場合は、本当に安全なのか心配になってしまう方も多いのではないでしょうか？

でも、口コミをチェックすると高い評価の方がとっても多く、安全性の高いサプリであることが分かりますよ。

というわけで、ギムネマシルべスタのサプリを購入したい場合は個人輸入代行サイトがオススメなので、気になる方はぜひこの機会に口コミを見て買ってみて下さいね！

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