レスベラトロールという栄養素は、長寿や老化抑制効果が期待できるとして一時大きな話題になりましたよね。

なので、レスベラトロールとは何か、その認知症や不妊への効果・効能と、レスベラトロールを含む食品や化粧品、サプリメントとして摂る時の摂取量が知りたいのではないでしょうか。

それから、レスベラトロールの副作用や、使った方の口コミで効果を実感できた方だけでなく、効果なしという声もあるのか気になりますよね。

そこで今回は、レスベラトロールの効果と副作用や摂取量、また、効果なしの口コミなどについても詳しくお伝えしていきます。

レスベラトロールとは？効果は？

年齢を重ねても、見た目年齢は下げたくない、いつまでも若々しく元気でいたいというのは、誰しもが抱く願いですよね。

しかし、私たちの体に存在する約60兆超の細胞は脂肪の膜で覆われているのですが、この脂肪は活性酸素と結びつき酸化しやすい傾向にあり、これによって血の巡りが悪化し動脈硬化の原因になります。

そんな中、レスベラトロールは体の中に蓄積し、動脈硬化のような重篤な病気の原因となる活性酸素を除去し体が酸化するのを防ぐことで、老化を防ぎいつまでも若々しくいられる長寿の栄養素と言われています。

・血行促進効果も

それに、抗酸化作用と関連して、レスベラトロールには血行促進効果もあるので、血管そのものを拡張させ血量を増量することで肌にも良い影響をもたらし、栄養も行き渡ることによって美肌を保つことができます。

さらに、脳への血流が改善されることで、記憶力向上や学習能力の向上といったことにも効果を現すのです。

・ 抗がん作用にも期待大

レスベラトロールはその高い抗酸化作用によって、発がんリスクを下げる効果もあり、さらにがん細胞内にある特定の酵素を介することによって、ピセアタンノールという毒性の強い物質に変換させ、がん細胞を攻撃する効果もあるとされています。

ただし、抗がん作用についてはあくまでマウスによる実験しか行っていないので、人体へ同程度の効果があるかどうかは、まだ明らかになっていないそうです。

・ ED改善

レスベラトロールは、EDやAGAの原因となるジヒドロテストステロンというホルモンが血中で増加するのを抑制する作用があるので、勃起不全症などの悩みも解消できる場合があります。

・ 不妊治療でも活用

レスベラトロールには女性ホルモン様作用もあることから、排卵誘発効果も期待できるということがここ数年で発見され、現在では妊活サプリの成分として含まれています。

ただし、レスベラトロールは動物実験で、妊娠中に摂取すると胎児の膵臓に原因不明のしこりができ、巨大化する現象が現れたことが確認されているので、妊活には問題ないのですが、妊娠中の摂取は控えるようにしましょう。

レスベラトロールを含む食品は？

レスベラトロールは、次のような食品に多く含まれています。

・ コケモモ（リンゴンベリー）

コケモモは北欧の森に自生する真っ赤なベリー類の果実で、英語名ではリンゴンベリーと言います。

そして、生だけでなくジャムやジュース、ゼリーなどの加工品としても親しまれていて、日本で生はなかなか手に入らないのですが、加工品であれば輸入品として販売されているのでチェックしてみてくださいね。

・ ブドウ（赤ワイン）

レスベラトロールはブドウの果皮や葉っぱ、茎や、赤ワインにも多く含まれていて、特にピノ・ノワールやネオビロ、メルローなどの品種に多いそうです。

化粧品にも多く活用されている

レスベラトロールには、その高いアンチエイジング効果から、肌の弾力キープ作用、肌の潤いや柔軟性の維持効果、美白効果、肌荒れ防止、ニキビ予防などの効果を期待できるとされており、化粧水や乳液、クリームなど様々なスキンケア商品に含まれています。

ただ、上記に挙げられる様々な効果は必ずしも全ての人が得られる効果ではなく、個人差もありますし、人によっては肌トラブルを起こす可能性もあるそうなので、あくまで自分の肌に合った化粧品でレスベラトロールが含まれているものを選ぶようにしましょう。

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レスベラトロールのサプリの摂取量は？副作用はないの？

レスベラトロールは前述のような食品にも多く含まれていますが、こうした食品を一時的に大量に摂るというよりも、サプリで日常的に摂取する方が効果的です。

そして、レスベラトロールをサプリで摂る場合、動物実験で効果を発揮した量を人間で換算するとだいたい500mg以上と言われているそうですが、アメリカでは「最低100mg以上の摂取が好ましい」とされておりまだ明確な摂取量は決められてないようです。

それから、摂取するときは食べ物で脂質が含まれるものを一緒に摂ると、より吸収率が高まるそうなのでオススメです。

また、レスベラトロールの副作用や、過剰摂取の危険性についてはまだ報告がないようですが、女性ホルモン様作用があるので、子宮癌や卵巣癌、子宮内膜症や子宮筋腫など、ホルモン感受性の疾患がある方は摂らないように注意が必要となるそうです。

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レスベラトロールの口コミは？

美肌効果や老化防止まで幅広い効果・効能を持つまるで奇跡のような栄養素であるレスベラトロールですが、サプリとして摂取した方には本当に効果があったのか、資生堂の「レスベラトロール」の利用者の口コミをチェックしていきましょう。

効果ありの口コミ！

・ junco-junkoさん/34歳/女性

早速飲んでみましたが、カプセル状で飲みやすいです(≧∇≦)b

トマトを何個も食べるのは大変だし、私はトマトジュースが苦手なのでこれで補えるのは非常に助かります（’-’*)

ダイエット効果だけではなく美容成分も含まれているので非常に良いと思います☆彡

毎日 続けられるコスパも良いし売れる理由がわかります(=゜-゜)(=。_。)

効果を期待して飲み続けてみようとお思います(´∀｀*)

・ CHIFFONさん/45歳/女性

主に夜寝る前に飲んでいたのですが、何となく寝起きがスッキリしたように思いました。

二箱飲んで同じ資生堂の違うサプリメントに変えたのですが、飲み続けていたらもっと違う変化があったのかもしれません。

・ ちゃーっさん/36歳/女性

2箱目です！

レスベラトロールを飲み始めてから疲れて起きれなかったのがすんなり起きれるようになりました。

DNAが入ってるので正常な細胞になり、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、色んな生活習慣病に良いそうですよ～

資生堂のは他社より品質がいいので飲み続けますが白髪も生えにくくなりました。

老化予防にコレいいです。

・ 美弥38さん/40歳/女性

飲み初めから長年悩まされていた便秘が改善しました。

お肌には～と言うのははっきり言ってわからず。。。

他にもサプリは飲んでるし、どれが効いてるとかはあまりわかりませんが、でも資生堂さんを信じて飲み続けてます。

・ りえったさん/24歳/女性

今まで色々なサプリメント飲みましたがレスベラ凄いです！！！！！！

肌がツルツルになるし！

便通良くなるし！！

疲れも取れるし！！

何個も飲んでいたサプリがこれひとつになってお財布にも優しい…(´∀｀*)

体調良くなるので旦那と一緒に飲んでます(・∀・)

効果なしの口コミは？

・ ラヴちゃん刑事さん/42歳/女性

「レスベラトロール」の十分な効果を得るための1日の推奨摂取量は100mg～200mg。

しかし資生堂のサプリには1日分3粒で含有量まさかの6mg・・・少なっ。

このサプリは私が責任を持って飲み切りました。（1瓶でひと月分）

もちろんひと月では何もこれといった変化はあるはずもなく。

資生堂が作るものなので安心して飲用は出来ます。

カプセルは小粒でつるっと飲みやすいです。

残念ながらこちらのリピートはありませんが、これがきっかけとなり私も「レスベラトロール」を飲みだしてもうじき1年になります。

これといった変調は感じませんが、これは長い目で見て続けていきたいと思います。

レスベラトロールには副作用もないそうで、確かにそう。

多分これからも夫婦で続けるアンチエイジングです。

・ おかめさん/42歳/女性

レスベラトロールに興味がありオバジのインナーエフェクトエッセンスを飲んでみてとてもよかったのですが、コスパが悪いので他のものも模索中です。

資生堂のレスベラトロール1箱飲み終えたので口コミします。

はっきり言って劇的な変化なかったです。

飲み続けたら変わるのかな？

美容サプリは、寝る前に飲んだ方がいいとか友達が言っていたので、飲む時間帯を変
えてみたりしましたが、私には効果がなく、リピしたいと思いませんでした。

次は、DHCのレスベラトロールに挑戦してみます！

いかがでしょうか？

やはり効果には個人差があるようで、成分が少量しか配合されていない国内のレスベラトロールだと、このように効果がないという方も多く見受けられるようです。

レスベラトロールのおすすめサプリは？

口コミで紹介した資生堂のレスベラトロールのように、国内のレスベラトロールは3粒あたり6mg程度と低容量のものが多いようです。

でも、アメリカではレスベラトロールの効果を得るには100mg以上の摂取が好ましいとされていましたよね。

そこで、必要量をしっかり配合しているサプリとしてオススメなのが、インターネットの個人輸入代行サイトで販売されているレスベラトロール・プラス100mgです。

こちらは1粒あたり100mg分のレスベラトロールが30錠入って1本あたり1,789円なので買いやすい値段ですし、まとめ買いをするとより安くなるのでオススメです。

ただ、初めてインターネットの個人輸入代行サイトを使う場合は、本当に安全なのか心配になってしまう方も多いのではないでしょうか。

でも、口コミをチェックすると高い評価の方がとっても多いことが分かりますよ。

それに、こちらのレスベラトロールなら、1日1錠飲むだけでOKなので、手軽で継続しやすそうですよね。

というわけで、レスベラトロールのサプリを購入するなら個人輸入代行サイトがオススメなので、気になる方はぜひこの機会に口コミを見てみて下さいね！

レスベラトロールのサプリの口コミを見てみるならコチラ！

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