DHEAの飲み方と効果や副作用!摂取量や不妊治療への効果も

%e7%94%bb%e5%83%8f%ef%bc%91DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は高いアンチエイジング効果があり、体のエネルギーを活性化させるサプリとして、最近注目を浴びているので聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

なので、そもそもDHEAとは何か、食品から摂れる成分なのか、DHEAサプリの不妊治療や筋肉などへの効果、副作用の心配や、飲み方や摂取量について知りたいですよね。

それから、DHEAはAmazonでも購入できるのか、通販で購入する際のオススメも気になると思います。

そこで今回は、DHEAの飲み方と効果や副作用、また、摂取量や不妊治療への効果についても詳しくお伝えしていきます。

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DHEAとは?サプリの効果や副作用についても

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DHEAとは、副腎皮質(体内の左右の腎臓の上部分)から分泌されるホルモンのことで、脂肪の分解をサポートし筋肉を増量させる効果があります。

その結果、基礎代謝がUPしてダイエット効果も期待でき、さらに記憶力のUPや免疫力の強化、アンチエイジング効果なども期待できるとされています。

なので、肌の老化が気になる、髪の毛の艶を取り戻したい、内臓脂肪を減少させたいなどといった悩みを抱えている方にはぴったりですし、血圧や血糖値を下げて、ストレスを減らしうつ症状を改善する効果もあり、健やかな毎日を送れるようになります。

それから、DHEAは性ホルモンの元にもなるもので、摂取すると体内で女性ホルモンのエストロゲンや、男性ホルモンのテストステロンに変化するとされています。

そして、男女とも加齢にともなって性ホルモンは減少してしまうのですが、DHEAを投与することによって、女性は卵巣の老化を防ぐ効果が期待できるので、不妊治療にも使われているのです。

・ DHEAはサプリで摂る方が効率的!

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DHEAは大豆などに含まれているイソフラボンを摂取することで増加することが分かっているので、納豆や豆腐がオススメなのですが、さらに鰯など青魚と一緒に食べるとより効果が期待でき、また山芋もDHEAを作る食材なので、積極的に食べると良いでしょう。

ただ、食品だけでDHEAを摂るには、毎日相当な量の納豆や山芋を食べ続けなければならず、現実的ではないのでサプリも摂るとより効率的だそうです。

その他、ウォーキングや軽いジョギングなど、有酸素運動を1日30分以上したり、ストレスをできるだけ減らし、リラックスして過ごすことも、DHEAを増やす手段として知られているので、毎日の生活習慣に取り入れてみてくださいね。

副作用は?

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DHEAはもともと体内で生成される天然のホルモンなので、基本的には副作用は生じないとされているのですが、サプリなどで過剰摂取してしまうと、次のような副作用が現れるそうです。

・ にきび

・ 多毛症

・ 不眠症

・ 皮膚炎

・ 乳がんの進行

・ 月経不順

・ 眼圧異常

・ 不整脈

そして、体の中で維持できているDHEAの量は年齢などで簡単に測れるものではなく、かなり個人差があるので、サプリなどを取り入れる際には、体質に合った適切な量を摂るように調整してみましょう。

また、気になる方は病院で医師に相談すると、DHEAの血中濃度を測ることができるので、試してみるのもオススメです。

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DHEAの飲み方は?

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DHEAは婦人科で処方してもらえるのですが、一般的に医師の処方の場合は1日25mg程度を服用するよう勧められる方が多いようなので、初めて使う方はまずは1日25mgから始めて、様子を見て1日75mg程度まで摂取量を増やしても良いそうです。

ただし、妊娠中や授乳中の場合は、子供への害が与えられる可能性があるということなので、摂取しないようにしましょう。

それから、DHEAは服用を開始してから3ヶ月ほどで効果が現れるサプリなので、しばらく継続することもポイントになります。

DHEAを購入するなら?オススメの通販も

不妊治療の目的でDHEAを使用する場合は、病院で産婦人科を受診して処方してもらった方が安全ですが、アンチエイジングやダイエット、生活習慣病予防などの目的で使用する場合は、薬局やインターネット通販などで気軽に購入したいですよね。

ですが、DHEAのサプリは海外製のものしかなく、Amazonや楽天は薬事法の関係で取り扱いができないですし、国内の薬局でも購入することができないのです。

そこでオススメなのが、個人輸入代行サイトの「オオサカ堂」でDHEA 25mgを購入する方法です。

とはいえ、初めて個人輸入代行サイトを使う場合は、本当に安全なのか不安になってしまうのではないでしょうか。

しかしそんな方でも「オオサカ堂」であれば最大手という安心感と、創業19年の実績があるので安心して使ってもらうことができますよ。

それから、DHEA 25mgの気になるお値段ですが、1本300錠で3,015円で、2本買うと5,149円、3本だと7,306円と多く買えば買うほど安くなるので、まとめ買いがオススメです。

そして、DHEAは3ヶ月ほど継続して使用しないと効果が現れないので、はじめからまとめ買いをして毎日服用すると良いのではないでしょうか。

というわけで、DHEAの購入ならオオサカ堂がオススメなので、気になる方はぜひ気軽にオオサカ堂のサイトで口コミを見てみてくださいね!

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