年齢とともに基礎代謝が落ちて太ってきたな～と思っている方は、ダイエットサポートはもちろん、アンチエイジングにも効果のあるサプリメントを探しているのではないでしょうか。

αリポ酸はそんな方にオススメのダイエットサポートサプリメントなのですが、その効果・効能や副作用、食品には含まれているのか、飲み方や飲むタイミング、摂取量などやカルニチンとの併用についても知りたいのではないでしょうか。

それから、αリポ酸を実際に使った方の口コミも気になりますよね。

そこで今回は、αリポ酸の飲み方と効果や副作用、摂取量や飲むタイミングについても詳しくお伝えしていきます。

αリポ酸の効果は？

αリポ酸は、元々私たちの体内に微量ながら存在している酵素の一つで、非常に強く効率的な抗酸化作用を持っており、疲労回復やダイエットサポート、アンチエイジングなどに効果的とされています。

そして、がんや動脈硬化、糖尿病など、生活習慣病の予防にも効果的なので、注目を浴びていることと、体の中に蓄積される老廃物を排出するデトックス効果も高いことが認められているそうなので、すごいですよね。

・αリポ酸を摂るならサプリメントがオススメな理由

体内に元々存在しているαリポ酸は、腸内細菌で生産されるとされていますが、40歳を境に加齢と共に少しずつ減少してしまいます。

そして、αリポ酸を含む食品はあまり多くなく、人参やほうれん草、ブロッコリー、トマトなどの緑黄色野菜やジャガイモ、肉類ならレバーにも含まれていますが、いずれも微量で体の外から補うのであれば、サプリメントの方が効率的でオススメなのです。

αリポ酸の飲み方は？摂取量や副作用、カルチニンの併用についても

αリポ酸は、食事と同時に摂ると吸収率が落ちてしまう可能性があるので、食前30分前くらいを目安に飲むと良いそうです。

そして、1日あたり100mg～200mg程度の摂取量が適切とされており、用法を守れば副作用の心配はなく、安全に摂取することができるのですが、さらなる効果を期待するあまり過剰に摂取する方がいるようで、その場合、めまいや動悸、皮膚の湿疹といった副作用が報告されているようです。

カルニチンとの併用がオススメ

αリポ酸は、ダイエットサポートサプリなので、これだけを飲んでも痩せることはないのですが、脂肪が燃焼しやすくなったり、運動の効果を高めることができるとされています。

そして、L-カルニチンというサプリメントを併用すると、体内に蓄積された脂肪の燃焼をサポートし、体に必要なエネルギーに変えてくれるアミノ酸を吸収できるので、運動の効果がさらに高まるそうですよ。

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αリポ酸を使用した方の口コミは？

豊富な効果・効能が期待できるαリポ酸ですが、本当にこんなに効果があるのか、実際に使った方の口コミをチェックしていきましょう。

・ にゃっか（男性）

これとLカルニチン、COQ10のセットを飲んでいます。

これらは組み合わせることで効果が出てくるのかと思います。

ただ、結構長く飲んではいるものの、その効果を実感できないのが残念ですが、慣れ親しんだサプリとして継続して使用する予定です。

・ MLM（女性）

もうすぐ1ヶ月経つのでレポートします。

酷い乾燥肌だったのが、潤ってきました。

それによって乾燥小じわが減り、アンチエイジングにつながっていると思います。

まだ1本飲みきっていませんが、これはリピート確定です!

・ 缶コーヒー（男性）

また、リピート購入させていただきました。

他のお店ではなかなか同様の物がないので、重宝しております。

体の冷えもとれてきていて、助かっています。

・ ruru（女性）

美容外科でも点滴に使用されている位なので効果は期待していました。

尿に薬臭が残りますが、効いている感じがします。

疲れにくくなり、肌の調子が良くなりました。

更年期もあり、体の不調が気になる方には良いのではないかと思います。

・ りり（女性）

ダイエットにαリポ酸が良いと、ある診断で出たので。

いつもサプリメントはファンケルが多いのですが、含有量を比べるとやはり海外の方が沢山入ってるので、まとめ買いしました。

・ なな（女性）

アンチエイジングに興味があり購入しました。

お肌に張りが出てきたような気はしました。

粒の大きさも匂いも気になりませんでした。

・ みっくみく（女性）

もともと汗かきですが、この寒さの中のウォーキングも半袖でできるくらいいい汗をかけます(笑)

やる気の出ない日もこれを飲むと元気が出るような気がします。

1粒が大きいので、喉をうまく流れて行くように縦にして、水をいっぱい飲むようにしています。

・ ブーくん（男性）

糖尿病性神経障害の対策用にαリポ酸を薬局等で探していたのですが、国内産には含有量が少ないモノが多く、その割に価格が高い!。

以前は仕方なく国内産の高いモノを多量に服用していましたが、このサプリは何と1錠で充分です。

他のレビューを読んでいると含有量が多い為か副作用で頭痛と書いてありましたが自分自身は全くありません。

神経障害も軽減してしているように感じるので効果はあるようです。

副作用?では無いのですが半日くらいはトイレでかなり黄色い尿が出るのでビックリするかも?

しかし、某滋養強壮剤のなんちゃらDを飲んだ時と同じなので問題は無いように思います。

逆に言えばそれだけ効果が持続しているという事でしょう、取りあえずこのまま飲み続けようと思います。

・ 56歳親父（男性）

Lカルニチンと一緒に飲み始めてもう5ヶ月になります。

夏ばてもなくスタミナもついてきたようです。

私の影響で、家内も飲み始めたので、こちらの製品がコスパ的に大変役に立っております。

家内も、基礎代謝がアップしたようで、更年期による肌荒れも解消したようです。

オオサカ堂さん、いつも有り難うございます。

・ ぴぃ（女性）

ナトロール社・Lカルニチンと一緒に購入し飲み始めて少し経ちました。

ダイエット補助のつもりだったのですが、まだそちらの効果は分からずというのに対し、顔のお肌の代謝が上がったように思います。

(夜の洗顔時に前よりもざらっと肌がはがれる感じ?)洗顔後はつるっとします。

ダイエット効果も期待し、しばらく様子をみていきたいと思います。

（出典：オオサカ堂）

いかがでしょうか？

代謝アップやダイエットサポート効果を期待して使用している人が多く、カルニチンとの併用もしているようですね。

そして、副作用は生じていないものの、尿が黄色くなる症状があるようですが、特に体に悪影響を及ぼしているわけではないので、心配なさそうですね。

αリポ酸を購入する時にオススメの通販は？

αリポ酸は、コンビニやドラッグストアで購入できるものもたくさんありますが、意外と含有量が少なく、コストパフォーマンスの面から考えるとあまりオススメできない製品ばかりなのです。

そこでオススメなのが、個人輸入代行サイトの「オオサカ堂」でαリポ酸600mgを購入する方法です。

とはいえ、初めて個人輸入代行サイトを使う場合は、本当に安全なのか不安になってしまいますよね。

しかしそんな方でも「オオサカ堂」であれば最大手という安心感と、創業19年の実績があるので安心して使ってもらうことができますし、先程紹介した口コミもオオサカ堂で購入した方のものなので、無事に使えていることが分かりますよね。

それから、αリポ酸600mgの気になるお値段ですが、1本45錠で最安値が1,932円で、3本買うと4,791円円、6本だと7,222円と、多く買えば買うほど安くなるので、まとめ買いがオススメです。

そして、αリポ酸はダイエットサポートはもちろん、生活習慣病予防のためにも長く継続して摂取した方が良いので、できるだけ安く購入して長く続けてみてくださいね。

また、L-カルニチンもオオサカ堂で販売しているので、セットで購入すると良いですよ。

というわけで、αリポ酸の購入ならオオサカ堂がオススメなので、気になる方はぜひ気軽に試してみてくださいね！

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